Zweites SS-Training lief scheiße...
Hoffentlich versteht man die Überschrift nicht falsch... Aber zum Thema:Meine zweite Trainingseinheit nach Darden's SuperSlow lief einfach "suboptimal". Ich bin nicht zufrieden.Zwar habe ich mich bei...
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Hi Tobias...lass dich mal nicht hängen. Es ist erst die zweite Einheit und du musst da durch. Es ist eine harte Probe für dich selbst, jedoch wer solch ein Programm richtig mit absoluter Intensität...
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Oh, Mann... Früher habe ich gedacht "OK, dann schraube ich halt mal die Intensität ein bisschen hoch"... Aber daß das *DERMASSEN* extrem ist, habe ich wirklich nicht geahnt. Ich wußte, daß es hart...
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hi Tobias,keine Panik, Du wirst sehen, bei der nächsten Einheit schaffst Du schon eine Übung mehr. usw. usw.Dein Körper muss noch eine sog. Laktat-tolleranz entwickeln. Wenn Du das hinter dir hast,...
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Hi Tobias,ich bin nun in der 5. Woche meiner 3. SS-Phase und am Sonntag ist mir das auch passiert (übrigens schon zum 2. mal seit ich SS trainiere). Nach dem Beinen (Kniebeugen, Beinstrecken,...
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